طريقة التخلص من التشتت
كيف أعمل بدون مشتتات؟
هل سألت نفسك ماهي طرق التخلص من التشتيت والعمل بتركيز أكبر؟ إليك الإجابة
تتكون المشتتات من عدة عناصر إبتداءً من رسائل البريد الإلكتروني
وانتهاء بالمقاطع القصيرة لمعرفة اخر مستجدات العالم . سنستعرض في الأسفل عدة نقاط عملية للحد بشكل كبير من التشتت .
1- تخلص من برامج التواصل!
إذا قمت بحذف كافة برامج التواصل والإبقاء فقط على برنامج واحد أو إثنين فستدرك أن العالم مازال مستمر(:
وعلى الجانب المقابل ستحظى بمزيد من فترات الإنجاز والتقدم بإحراز أهدافك ، جرب ولن تندم .
2- إبدء بممارسة القليل من الرياضة
المشي لمدة عشر دقائق أو تخصيص عدد عشر عدات ضغط بشكل يومي يبدوا أمرًا عاديًا للوهلة الأولى
ولكن إذا استمررت بنفس الفعل لفترة طويلة فستلاحظ تحسن شديد في طريقة تفكيرك ومظهرك الخارجي بل وحتى صحتك النفسية .
لماذا نتشتت؟
3- العادات السيئة من أكبر الأسباب
لم أكن أتوقع أن سماع الأغاني كان من أكبر أسباب وقوعي بمصيدة التشتت إلا بعد أن تركتها!
بعد أسبوع فقط ها أنا ذا أكتب أول مقال لي كنت أقوم بتأجيله لفترات طويلة والسبب كان ماذكرته سابقًا ، وستوافقني الرأي حين تعزم بنفسك ولو حتى من باب التجربة بفعل هذه الإقتراحات البسيطة واستمر بطريقك في الصعود والتغير للأفضل .
شارك هذا المقال لأصدقائك ومن يجد الأمر مهمًا ، دمت في رعاية الله.
Post a Comment